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1. 자세 교정모니터 높이 조절: 눈높이와 수평이 되도록 설정합니다.스마트폰 사용 시: 화면을 눈 높이로 들어올려 시선이 아래로 쏠리지 않도록 합니다.앉은 자세 점검: 의자에 깊숙이 앉고, 허리는 곧게 펴고, 턱은 당깁니다.2. 스트레칭 & 운동목 스트레칭: 하루 3~4회, 좌우로 천천히 돌리기, 고개 앞으로/뒤로 숙이기 등.거북목 교정 운동:벽에 등, 머리, 엉덩이를 붙이고 1분 유지.턱 당기기 운동(턱을 안으로 넣고 5초간 유지).등과 어깨 강화 운동(예: 밴드 풀, YTWL 운동).3. 온열 요법따뜻한 찜질팩을 목 뒤에 10~15분 대면 근육 이완에 도움이 됩니다.4. 두통 완화 방법긴장성 두통일 경우: 스트레칭, 마사지, 온찜질이 효과적입니다.수분 섭취: 탈수도 두통의 원인이 되므로 충분한 물을 ..

1. 스트레스가 소화기계에 미치는 영향 영향 설명 위산 분비 증가위 점막 손상 → 위염, 궤양 유발장 운동 변화장이 빨리 움직이면 설사, 느려지면 변비위장 혈류 감소점막 방어력 약화 → 염증 악화통증 민감도 증가소화관 자극에 예민하게 반응면역 기능 억제장내 염증 및 감염에 더 취약해짐 2. 대표적인 스트레스 관련 소화기 질환① 기능성 소화불량 (Functional Dyspepsia)검사상 특별한 이상이 없지만 상복부 불편감, 더부룩함, 속쓰림스트레스나 긴장이 심할 때 악화치료: 위장운동 개선제, 위산억제제, 심리적 안정 치료② 과민성장증후군 (IBS)복통 + 설사 또는 변비 반복스트레스, 불안, 우울 상태에서 증상 심해짐검사에서는 대체로 정상 소견치료: 식이조절, 장운동 조절제, 항우울제, 상담치료..

1. 식도 질환 질환명 특징 역류성 식도염위산이 식도로 역류 → 가슴 쓰림, 신물, 인후통식도암삼킴 곤란, 체중 감소, 흡연·음주와 관련식도경련증/연하곤란음식 삼키기 어려움, 통증 동반 2. 위 질환 질환명 특징 위염속 쓰림, 더부룩함, 구역감 (급성 또는 만성)위궤양/십이지장궤양공복 시 복통, 출혈 시 흑변위암조기에는 증상 없음 → 체중 감소, 식욕 저하, 통증소화불량증 (기능성)검사상 이상 없음, 만성적인 불편감 3. 소장/대장 질환 질환명 특징 급성 장염 (감염성)구토, 설사, 복통, 발열과민성장증후군(IBS)설사/변비 반복, 스트레스 연관크론병 / 궤양성 대장염만성 염증성 장질환, 혈변, 체중감소장폐색복부 팽만, 구토, 가스 안 나옴대장암혈변, 배변 습관 변화, 체중 감소충수염 (맹장염)우하..

1. 급성 위장관염 (감염성 장염)가장 흔한 원인원인: 바이러스(노로바이러스, 로타바이러스), 세균(살모넬라, 캠필로박터 등), 드물게 기생충특징:갑작스러운 구토, 복통, 설사발열, 탈수 증상 동반 가능주로 1~3일간 지속되며 자연회복 가능치료: 수액, 지사제, 필요시 항생제2. 식중독오염된 음식 섭취 후 수 시간~1일 이내 증상 발생급성 구토, 복통, 설사, 발열 동반보통 단기간(24~72시간) 지속치료: 수액, 증상 조절3. 담낭염/담석증오른쪽 윗배 통증 + 오심/구토드물게 설사 동반기름진 음식 후 심해지는 경향초음파로 진단 가능4. 급성 췌장염상복부 통증 (좌측 또는 중심부) + 구토가스가 차고 설사처럼 느껴질 수 있음술, 담석 등이 흔한 원인혈액검사와 CT로 확인5. 급성 충수염 (맹장염)초기: ..

1. 담낭염이란?담낭염(Cholecystitis)은 담낭(쓸개)에 염증이 생긴 상태로, 대부분 담석이 원인입니다. 담낭은 간에서 만들어진 담즙을 저장하는 기관이며, 담즙은 지방 소화에 관여합니다.2. 발생 원인● 가장 흔한 원인: 담석 (Gallstones)전체 담낭염의 약 **90~95%**가 담석으로 인해 발생담석이 담낭관을 막으면 담즙이 정체되고, 세균이 증식해 염증 유발● 기타 원인 (비담석성 담낭염)심한 외상, 화상, 패혈증, 장기 기계환기 중금식이 길어져 담즙 정체항암 치료, 면역저하 상태● 위험 인자비만, 여성, 40대 이상지방이 많은 식사 습관당뇨병급격한 체중 감소장기간 금식 또는 중환자 치료3. 증상 증상 설명 우상복부 통증식후 특히 심하고, 어깨나 등으로 퍼질 수 있음발열/오한감염성 ..

담낭염(Cholecystitis, 특히 급성 담낭염)은 담낭에 염증이 생긴 상태로, 대부분 담석이 원인입니다. 증상은 비교적 명확하게 나타나는 편이며 다음과 같습니다:1. 주요 증상 (급성 담낭염)우상복부 통증 (오른쪽 윗배)가장 흔한 증상식사 후 특히 기름진 음식 후 심해짐오른쪽 어깨나 등으로 방사되는 통증복부 압통: 특히 오른쪽 갈비뼈 아래를 눌렀을 때 통증 (Murphy's sign)발열: 38도 이상인 경우도 많음오심/구토: 소화 장애 동반식욕 저하복부 팽만감2. 진행 시 나타날 수 있는 증상황달 (담관이 막혔을 경우)고열, 오한 (담관염 또는 패혈증 진행 시)복막염 증상: 극심한 통증, 복부 경직쇼크 증상: 저혈압, 의식 저하 (심각한 합병증 시)3. 만성 담낭염 증상증상이 지속적이지 않고 간헐..

담낭염 수술 후(= 담낭절제술 후, 보통 복강경 수술), 대부분의 환자는 잘 회복되지만, 일시적이거나 드물게 나타나는 후유증이나 증상이 있을 수 있습니다. 다음은 일반적인 수술 후 증상들입니다:[1] 정상적이거나 일시적인 증상들대부분 수일~수주 내 자연 회복됨복부 통증 또는 뻐근함: 수술 부위나 어깨 쪽 (복강 내 가스 사용으로 인한 현상)복부 팽만감, 소화 불편: 담즙 분비 조절 변화로 인해 일시적인 소화 장애묽은 변 또는 설사: 담즙이 지속적으로 장으로 흘러가면서 생길 수 있음피로감, 전신 쇠약감: 마취, 수술 후 회복 과정에서 흔함[2] 담낭절제증후군(Post-cholecystectomy syndrome)일부 환자(5~10%)에게서 발생할 수 있는 만성적 또는 반복적인 증상오른쪽 윗배의 지속적인 통..

담석증(담낭결석)이 있다고 해서 반드시 수술이 필요한 것은 아닙니다. 치료 여부는 증상 유무와 합병증 발생 여부에 따라 달라집니다.1. 수술이 필요한 경우다음과 같은 경우에는 **담낭 절제술(주로 복강경 담낭절제술)**이 권장됩니다:복통, 구토, 소화불량 등의 증상이 반복적으로 나타날 때담낭염, 담관염, 췌장염 등 합병증이 동반된 경우담석이 담낭이 아닌 담관에 있는 경우석회화 담낭(‘포슬린 담낭’)이 의심될 때 — 담낭암 위험 증가2. 수술이 필요 없는 경우무증상 담석: 증상이 전혀 없는 경우는 대부분 경과 관찰합니다.(단, 당뇨병 환자나 면역억제 상태에선 예외적으로 수술을 고려하기도 합니다.)3. 수술 외 치료경구용 담석 용해제: 우르소데옥시콜산 등을 사용해 콜레스테롤성 담석을 녹이는 치료. (시간 오..

구토억제 수액은 주로 구토를 완화하거나 멈추기 위해 사용하는 수액요법으로, 여기에 포함된 약물이나 전해질 조성에 따라 다양한 작용 기전을 가집니다. 기본적인 원리는 다음과 같습니다:1. 항구토제(구토 억제 약물) 포함수액에 항구토제가 혼합되는 경우가 많으며, 작용 기전에 따라 여러 종류가 있습니다:5-HT3 수용체 길항제 (예: 오단세트론, 그라니세트론)→ 위장관과 뇌의 연수에 있는 구토중추에서 세로토닌 수용체를 차단해 구토 반사를 억제합니다.도파민 D2 수용체 길항제 (예: 메토클로프라미드)→ 화학수용체 유발대(CTZ)에서 도파민 작용을 차단해 구토를 억제하며, 위 배출 촉진 작용도 있습니다.항히스타민제/H1 길항제 (예: 디멘히드리네이트)→ 내이(귀) 관련 멀미성 구토에 효과가 있으며, 구토중추의 히..